Av Ove Rytter

Arne Tammer var för mig, och många andra, en stor inspirationskälla. Vid våra många träffar under åren hade han alltid något nytt, klokt att säga. Hans visionära pionjärarbere inom styrketräningen med sina kurser "Ge mig en kvart om dagen", är svårt att värdemäta.

Tack Arne för allt du gjorde. Jag kommer aldrig att glömma din välknutna slips, din genomträngande och kloka blick, samt logiska resonemang i hälsofrågor. Och jag ska försöka att vidareförmedla dina kloka tankar så länge jag står på benen.

Av Anders Graneheim

Legenden Arne Tammer är definitivt århundradets mest kände svenske kraftsportare och, enligt mig, den enskilde person som gjort mest för att föra ut träningens friskvårdande effekter. Hans idéer och rön var decennier före sin tid, genomtänkta och med en helhetssyn som var unik och än idag är oöverträffad. Hans kända slogan "ge mig en kvart om dagen" fanns och finns fortfarande i var mans mun. Till och med Magnus Uggla sjunger om honom. Samma träningsprinciper som Arne kom fram till i sitt träningsprogram för att få en bra basstyrka används fortfarande, detta bekräftar att hans kunskaper är aktuella än.

Under Arnes "storhetstid" tränades det så det knakade i gårdarna. Arnes kurser har sålts i över 400 000 exemplar, och på det viset markant höjt statusen på en generation svenskar, man kan inte låta bli att undra hur många miljoner som han har sparat in till svenska staten genom uteblivna sjukskrivningstillfällen - för att inte tala om lidandet som har kunnat varit om inte personerna ifråga haft en stark och frisk kropp.

Av Kenny Lindquist

Ja vad ska man säga? Första gången jag hörde talas om Arne Tammer, var på baksidan av Fantomen. Hans fysik, orden, "en kvart om dan" var en av anledningarna till att jag började träna, nu nästan 26 år sedan. Sen såg jag Arne Tammer, när han stod och såg Uffe Bengtsson göra en twisted backpose på Rellos Gym. Uffe i Skip-linne, och Arne i en kostym som satt som gjuten. Det var den äldre generationen som mötte den nya! Jag tycker det är så synd att Arne Tammer gått bort, en profil, en karismatisk människa, som bara ville att vi skulle träna och må bra. Han tränade ofta på morgonen, klockan 4, hur många män över 65 orkar det?

Jag delade ut tidningen i Skärholmen där han bodde, och första morgonen jag var ute upptäckte jag att hans namn stod på en dörr. Jag var lite sen eftersom det var första morgonen. Tidningarna skulle vara utdelade senast 06.00, och klockan var 06.15. Nästa dag var jag utanför Arnes dörr prick 06.00. Precis när jag skulle stoppa ner tidningen i hans brevinkast öppnades dörren så att jag höll på att få den i huvudet, och där stod han, legenden. Han påpekade vänligt att "tidningen var sen igår", och jag förklarade varför. Han var iklädd träningsoverall, och det i kombination med att han var uppe så tidigt, understödde min bild av att han levde som han lärde. Han verkade för övrigt stråla av hälsa.

Jag har haft äran att träffa Arne en gång. Året var 1996 när jag utbildade mig till PT på PT School i Stockholm. Då kom Arne och höll en mycket intressant och inspirerande föreläsning för oss som gick utbildningen.

Jag blev imponerad av hans goda form. Att se Arne stå rak i ryggen med händerna på ryggen, med bröstet utspänt var en härlig syn att se. Jag har jobbat med friskvård sedan 1990 och jag har Arne som en förebild. Jag ska göra vad jag kan för att hjälpa till att sprida Arnes budskap, om hur viktigt det är att röra sig, vidare till människor. Det är aldrig för sent att börja träna oavsett ålder.

Av Niklas Daver

Eftersom jag är född i början av 60-talet så väcktes mitt intresse för muskler i nämnd ordning av Arne Tammers "Ge mig en kvart om dagen"-annonser på baksidan av Fantomen-tidningen, Bullworker-redskapet och Jonny Weismüller i rollen som Tarzan i de matiné-filmer som visades på Bio Folket Hus i Kallhäll i slutet av 60-talet, början av 70-talet.

Under det att de svartvita Tarzan-filmerna med tiden tappade sin charm och Bullworkern förpassades till garderoben så insåg jag alltmer Arne Tammers storhet och roll som friskvårdsinspiratör och levnadskonstnär.

Lyckan var den dag då jag för ett tiotal år sedan fick tag i några av hans lätt slitna träningskurser och kunde konstatera att Arne nog var för oss svenskar vad Jack LaLanne (amerikansk fitness- och träningslegend) var för amerikanerna. En välbyggd friskvårdsinspiratör med målet att upprätthålla livslång hälsa och vitalitet, något som han i allra högsta grad lyckades med!

I dessa tider av droger, försök till genvägar och önskemål om snabba resultat, så framstår Arne Tammer som ett sunt, inspirerande ideal. Ett visst bicepsmått eller en viss maxvikt i bänkpress i all ära, men är inte de allra största vinsterna med regelbunden träning och ett sunt kosthåll de goda vanor och bestående resultat, energi, vitalitet och bibehållen förmåga som detta leder till..?

Om jag fortfarande bytte samlarbilder - en kär sysselsättning under ungdomsåren - så skulle jag byta bort 25 av de moderna steroid-freaken mot 1 Arne Tammer-bild. Kvalitet före kvantitet är en bra princip...

Jag ger dig mer än en kvart om dagen, Arne ... daglig träning är numera ett måste för mig och säkert många andra!